“Aerobik egzersizler diyede “Aerobik egzersizler” diye de tanımlanan bu tip egzersizleri diğer tip egzersizlerden ayıran en önemli 2 özelliği şunlardır: Kardiyovasküler egzersizler kalp ve akciğerlerin kana oksijen taşıma kapasitesini arttırır ve dolaşım sistemine doğrudan etki eder. Bu oksijen sirkülasyonunu sağlayabilmek için…